Vitamine


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flirten gesprächsthema partnervermittlung weg zu zweit de Vitamine sind organische Verbindungen, die lebenswichtig für die Funktionsweise des menschlichen Organismus sind, dabei aber nicht vom Körper selbst hergestellt werden können. Jeder Mensch ist daher darauf angewiesen, eine gewisse Menge eines jeden Vitamins durch die Nahrung aufzunehmen.

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free online mobile chat south africa Im Körper haben Vitamine vielfältige, wichtige Aufgaben. Unter anderem fungieren sie häufig als Coenzym, das heißt als Baustein eines Enzyms. In dieser Rolle wirken sie bei verschiedenen Stoffwechselvorgängen, u.a. bei der Verstoffwechselung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Aber auch bei der Neubildung von Blut oder der Mineralisierung von Knochen spielen Vitamine eine Rolle. Ebenso wirken manche Vitamine antioxidativ gegen freie Radikale.
Extremer Vitaminmangel ist äußerst schädlich für den Körper und führt zu zahlreichen Mangelerscheinungen, die von Konzentrationsschwäche bis hin zu starken Schmerzen reichen und im Extremfall sogar zum Tod führen können. Eine regelmäßige Vitaminaufnahme ist daher lebensnotwendig und ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.

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foreign online dating sites Die Gruppe der Vitamine lässt sich in fettlösliche und wasserlösliche Vitamine unterteilen.
In dieser Rubrik von Kalorien.de finden Sie alles Wissenswerte zu den wichtigsten Vitaminen und den empfohlenen Tagesdosen.

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